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MEDITACIÓN PARA GRUPOS Y EMPRESAS
Fortalece el bienestar mental, social y emocional de tu equipo
Ofrecemos un programa integral de meditación adaptando a las necesidades de su empresa y sus empleados. Nuestros talleres están dirigidos a empresas, clubes deportivos, colegios, organizaciones comunitarias y público en general
¿POR QUÉ MEDITAR?
Viviendo con este ritmo acelerado en el mundo actual, es difícil para las personas mantenerse motivadas, activas y con buena salud física y mental.
La ansiedad, la incertidumbre y el desafío constante, tanto en la vida laboral como personal, hacen que el estrés sea moneda corriente.
Los incontables pensamientos y suposiciones sobre el pasado y el futuro no nos permiten enfocarnos en las responsabilidades del presente.
Además de generar malestar, agotan la energía y hasta afectan la manera en la que interactuamos con los demás.
Si bien es cierto que hemos sido dotados de creatividad y talentos únicos de forma innata, hay habilidades que podemos despertar y/o desarrollar con diferentes técnicas como la meditación.
Proporciónale a tu equipo la herramienta ideal para renovar la mente y prosperar en el trabajo.
Contenidos del programa
Nuestros talleres brindan una gran perspectiva sobre la mente, las causas subyacentes del estrés y la solución para vivir la vida que uno desea. En los talleres se tratan los siguientes temas.
1. BIENVENIDA e introducción
Saludo y presentación del programa
2. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Serie de estiramientos fáciles para ayudar a mejorar la circulación de la energía y la sangre del cuerpo
3. charla
Explicación sobre la mente humana y cómo acumulamos en ella
4. Autorreflexión
Ejercicio para identificar y reconocer qué acumulé en mi interior y las raíces de mi estrés y conflictos
5. MEDITACIÓN
Práctica guiada de meditación
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Diagrama de flujo de cada sesión
Contenidos del programa
Nuestros talleres brindan una gran perspectiva sobre la mente, las causas subyacentes del estrés y la solución para vivir la vida que uno desea. En los talleres se tratan los siguientes temas.
1. BIENVENIDA e introducción
Saludo y presentación del programa
2. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Serie de estiramientos fáciles para ayudar a mejorar la circulación de la energía y la sangre del cuerpo
3. charla
Explicación sobre la mente humana y cómo acumulamos en ella
4. Autorreflexión
Ejercicio para identificar y reconocer qué acumulé en mi interior y las raíces de mi estrés y conflictos
5. MEDITACIÓN
Práctica guiada de meditación
6. REGUNTAS Y CONCLUSIÓN
Espacio para resolver inquietudes
Hemos trabajado con ellos...
La herramienta ideal para renovar la mente
Sin duda las personas más felices son más productivas. Proporciónale a tu equipo una práctica simple pero efectiva para prosperar no solo en el trabajo sino también en la vida.
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ACEPTACIÓN DEL CAMBIO
Te adaptas con más facilidad a las nuevas condiciones al obtener claridad, calma y sabiduría.
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AUTOCONFIANZA
Aumenta tu motivación y puedes crear tu mejor versión al liberarte de los pensamientos limitantes.
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MEJORES RELACIONES INTERPERSONALES
Creas una mayor empatía y comunicación a través de la autorreflexión.
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ALIVIO DEL ESTRÉS
Encuentras tranquilidad cuando eliminas las raíces de tus cargas mentales.
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LIBERACIÓN DEL POTENCIAL
Puedes desarrollar tus talentos y habilidades al romper con las limitaciones de tu mente.